Primal Rage
Горожанин
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Вопрос . После удара сильно отбрасывает голову(теряю 1 секунду). Как с этим бороться, может жесткий ворот на стеганке?
П.С.: реконструкция Руси 13 века
|
Отправлено:14:06 - Май 13, 2003 | Всего записей: 168 | Дата рег-ции Окт. 2001
|
|
Petro
Недавно здесь
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Видимо у вас подшлемник очень жёсткий и плохо гасит удар. У меня довольно толстый подшлемник - 4-5 см без сжатия, а при сжатии 2 -2,5 см, и при ударе голову всё равно откидывает (ИМХО от этого не избавиться), но не так сильно. Жёсткий высокий ворот на гамбез стоит иметь. Когда я надеваю подшлемник, он заходит мне за ворот и получается двойной слой = ворот + подшлемник, и толщина сантиметров 5-6. Я ловил в шею седельником с двух рук - остался жив, и нормально продолжил бой (а удар был не шутка).
С уважением
-----
It is a good day to die!
(WarCraft II)
|
Отправлено:16:15 - Май 13, 2003 | Всего записей: 27 | Дата рег-ции Март 2003
|
|
Sotnik
Частый гость
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Primal Rage есть два пути технический и физический. я могу только посоветовать физический. Технический не моя специальность.
Физический это упражнения по укреплению шеи и наработка техники защит.
Технический вырянт это создание пасивной защиты головы и шеи (шлем, подшлемник, воротник, парашут и прочие)
Если нужно я дам ряд упражнений, которые нужно включить в тренировочный процес. Но сами по себе они не помогут.
-----
P.S. Главное в нашем деле - Доброта
|
Отправлено:11:50 - Май 24, 2003 | Всего записей: 84 | Дата рег-ции Март 2003
|
|
Sir Jan
Тоже горожанин
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Sotnik, подскажите, пожалуйста, упражнения. Нужно укреплять шею для топхельма. ;-)
-----
Доктор, я вижу рыцаренков в бацинетах с хоботками... :-D
|
Отправлено:14:25 - Май 24, 2003 | Всего записей: 612 | Дата рег-ции Дек. 2002
|
|
Primal Rage
Горожанин
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Да , уважаемый господин Sotnik. Подскажите пожалуйста.
|
Отправлено:21:15 - Май 26, 2003 | Всего записей: 168 | Дата рег-ции Окт. 2001
|
|
Sotnik
Частый гость
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
В разминку нужно включить резкие двойные повороты головы на право на лево, вперед-назад, к правому плечу и к левому. После них естественно идет вращение головой на 4 счёта в одну сторону и в другую. С начала на месте, через несколько занятий на шаг, после на бегу.
Хорошо упражнение Гульчетай ( руки на месте на уровне подбородка, а голова перемещается с право на лево.)
Спецальные упражнения:
1 Упираем руки в подбородок и давим головой вниз, руками вверх.
2 Руки в замок на затылоке, руки давят в перёд голова назад.
3 Накат головы на полу (татми). Встаёте в позу гордого льва (на карачки или раком), голова уперается лбом в пол, ноги на носках, руки поддержевают тело. Касаетесь носом земли и прокатываясь в перёд касаетесь затылком.
4 Тоже, но от уха до уха.
5 Более сложный вариант этого упроажнения без рук.
6 Человек занимает положение сидя, в зубы берёт ремень, на конце которого вес от 1 кг, и подымает без помощи рук и корпуса.
Упражнения развивающее шейные мышцы:
1 отрыв головы от прямого или бокового удара.
2 при вращеннии корпусом голова постаянно смотрит вперд.
3 нырки, уходы и уклоны.
4 условно-целевые бои, как рукопашные так и фехтовальные.
Игры развивающее мышцы шеи:
1 сними шапку.
2 борьба за хоботок (за вороток)
3 Вышибалы и прочие общеразвивающие игры.
P.S. Ничего нового я здесь не предложил, но пищу для размышлений дал. Как заметили многие тренеры всех народов мира, у человека две руки, две ноги, и одна голова. Кардинально нового предложить не могу - нету.
Хорошие результаты даёт только систематическое посещение учениками занятий, постепенное усложнение матералов. Система подачи знаний важный момент тренировочного процесса.
-----
P.S. Главное в нашем деле - Доброта
|
Отправлено:22:29 - Май 26, 2003 | Всего записей: 84 | Дата рег-ции Март 2003
|
|
Voevoda
Недавно здесь
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Могу предложить еще пару упражнений.
1. попроще
встаем на четвереньки, боковой стороной головы упираемся во что-нибудь мягкое (типа диван, человеческая нога или спец. валик) и делаем попытки сдвинуть это мягкое.
2. посложнее
в положении "борцовский мостик" (это как гимнастический мостик, только опираемся не на руки, а на затылок) голову оставляем на месте, а ногами ходим по кругу. Упражнение желательно делать на мате (подстилке) или в шапке.
-----
КИР "Ратобор"
|
Отправлено:00:14 - Май 27, 2003 | Всего записей: 8 | Дата рег-ции Фев. 2003
|
|
Sotnik
Частый гость
|
Редактировать | Профиль | Сообщение | E-mail |
Voevoda борба имеет сильное влияние?????
Хорошее дополнение к спектору упражнений.
Вчера навёл справки по этому поводу:
1 намекнули на тему, а защищаться не пробовали?
2 напомнили, короме всего прчего укрепляя спину - укрепляеш мышцы шеи (упражнение звездочка, бабочка, киска злая, киска добрая и почии из аэробики и танцев)
3 подсказали ряд упражнений для дыхания (что бы не терял сознание от кислородного голодания)
-----
P.S. Главное в нашем деле - Доброта
|
Отправлено:00:10 - Май 29, 2003 | Всего записей: 84 | Дата рег-ции Март 2003
|
|
|
|
